病みやすい人は、

自分への期待が高すぎるのです。

「こうあるべき」と勝手にハードルを高くして、

越えられない自分を責めてしまうのです。

完璧じゃない自分も認めてあげませんか？

出来なかったことを責める前に、

出来たことを褒めてあげませんか。

あなたの一番の味方は、あなた自身ですよ。

病んでしまうのは、

人よりも劣っているからではありません。

ただ、優しすぎたり、真面目すぎたり、深く考えすぎたり、我慢しすぎたり、それだけのことなのです。

今は生きづらいかもしれません。

でも、そんなあなたを愛してくれる人は必ずいますから。

どうか、自分を嫌いにならないで下さい。

裸の自分を恥じないで下さい。